د-إينوزيتول: الاستخدامات والفوائد

اينوزيتول الإينوزيتول هو أحد أشكال السكر الموجودة في جسمك، وفي بعض الأطعمة وكمكمل غذائي. يحتاج جسمك إلى الإينوزيتول لتطور الخلايا ونموها. لكن تشير الأبحاث إلى أن الإينوزيتول قد يكون له العديد من الفوائد الصحية المحتملة. يستخدمه الناس لعلاج متلازمة التمثيل الغذائي ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، من بين حالات صحية أخرى.

ما هو اينوزيتول؟

اينوزيتول إن الإينوزيتول هو أحد أشكال السكر التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي لتوفير البنية لخلايا الجسم. كما يمكن العثور عليه في بعض الأطعمة، بما في ذلك اللحوم والفواكه والذرة والفاصوليا والحبوب والبقوليات. يحتوي النظام الغذائي الأمريكي النموذجي على جرام واحد من الإينوزيتول يوميًا. لكن تشير الأبحاث إلى أن تناول مكملات الإينوزيتول قد يكون له العديد من الفوائد الصحية.

يانغجي بيوتيك إينوزيتول يُطلق عليه غالبًا فيتامين ب8، لكنه ليس فيتامينًا حقيقيًا. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أنه قد يوفر العديد من الوظائف المهمة. بالإضافة إلى لعب دور في تطوير أغشية الخلايا، قد يكون للإينوزيتول أيضًا تأثير على الأنسولين وبعض الرسل الكيميائية في الدماغ. قد يؤثر هذا على قدرة جسمك على إدارة الحالات الأيضية والصحية العقلية.

كمكمل غذائي، يُعرف الإينوزيتول عادةً باسم:

· ميو-إينوزيتول.

· د-كايرو-إينوزيتول.

· إينوزيتول هيكسافوسفات.

 

 

ما هي أهم المعلومات التي يجب أن تعرفها عن الإينوزيتول؟

 

على الرغم من أن مادة الإينوزيتول قد تم بحثها فيما يتعلق بفوائدها المحتملة للصحة العقلية، إلا أنه لا يوجد دليل كافٍ لدعم استخدامها كعلاج لحالات مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

قد تسبب مكملات الإينوزيتول آثارًا جانبية. تشمل الآثار الجانبية الشائعة آلام المعدة والصداع والدوار وانخفاض نسبة السكر في الدم.

تحدث إلى طبيبك قبل تناول هذه المكملات، وأخبره عن أي أدوية أخرى تتناولها حاليًا.

 

فوائد الإينوزيتول المتعددة

يعد الإينوزيتول ضروريًا للعديد من العمليات الخلوية المختلفة. فهو يعمل كرسول لخلاياك ويساعد في وظائف مثل تنظيم الأنسولين وربط النواقل العصبية.

1. قد يقلل من القلق عن طريق التأثير على السيروتونين

يؤثر الإينوزيتول على العمليات التي تصنع النواقل العصبية، وهي الجزيئات المسؤولة عن نقل المعلومات داخل الدماغ. السيروتونين هو أحد النواقل العصبية المهمة التي يتأثر بها الإينوزيتول. هذا الجزيء له أدوار عديدة في جسمك ويؤثر على سلوكك ومزاجك. أظهرت العديد من الدراسات أن الإينوزيتول قد يكون قادرًا على تقليل عدد نوبات الهلع لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع.

2. قد يحسن الخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض هي متلازمة تحدث عندما ينتج جسم المرأة كميات عالية بشكل غير طبيعي من هرمونات معينة. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض معرضات لخطر أكبر للإصابة بالعديد من الأمراض وقد يعانين من مشاكل العقم. وجدت الدراسات أن الإينوزيتول قد يكون مفيدًا لتحسين وظيفة المبايض والخصوبة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. بشكل عام، وجدت الأبحاث أن مكملات الإينوزيتول قد تعمل على تحسين انتظام الدورة الشهرية ومعدلات التبويض والحمل لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

 

3. قد يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين

الأنسولين هو هرمون له أهمية بالغة في التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم. وتعتبر مقاومة الأنسولين، وهي مشكلة تتعلق بقدرة الجسم على الاستجابة للأنسولين، أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بحالات مثل متلازمة التمثيل الغذائي. يمكن استخدام الإينوزيتول لإنتاج جزيئات تشارك في عمل الأنسولين في خلاياك. لذلك، تم استكشاف الإينوزيتول لإمكاناته في تحسين حساسية الجسم للأنسولين - وبالتالي تقليل مقاومة الأنسولين.

4. قد يقلل من أعراض الاكتئاب

نظرًا لتأثيراته على النواقل العصبية في الدماغ، تم استكشاف الإينوزيتول كعلاج للاكتئاب. وقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناول 12 جرامًا من الإينوزيتول يوميًا لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب مقارنةً بالعلاج الوهمي.

5. سجل سلامة جيد مع عدم وجود آثار جانبية قليلة

اينوزيتول يوجد الإينوزيتول بشكل طبيعي في الجسم وفي مجموعة متنوعة من الأطعمة. يمكن أن تتفاوت الكمية التي يتم الحصول عليها من الطعام من أقل من جرام واحد إلى عدة جرامات، اعتمادًا على تركيبة نظامك الغذائي. حتى عند تناوله كمكمل غذائي، يتمتع بسجل أمان جيد جدًا. حتى أن مكملات الإينوزيتول تم إعطاءها للنساء الحوامل بجرعات تبلغ حوالي 1 جرام يوميًا دون أي آثار مقلقة.

 

 

فوائد أخرى محتملة

اينوزيتول وقد تم فحصه بحثًا عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:

فقدان الوزن: قد يسبب هذا المكمل الغذائي فقدانًا طفيفًا للوزن لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

الدهون في الدم: وقد تم الإبلاغ عن بعض التحسنات في نسبة الدهون في الدم مثل الكوليسترول.

ضغط الدم: أشارت العديد من الدراسات إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

 

المصادر والجرعات

اينوزيتول يوجد الإينوزيتول في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ولكن أعلى تركيزات توجد في الفاصوليا والفواكه والمكسرات والحبوب. قد تتراوح الكمية المستهلكة عادة كل يوم من أقل من 1 جرام إلى بضعة جرامات اعتمادًا على الأطعمة التي تتناولها. على الرغم من وجود العديد من الأشكال، فإن الإينوزيتول في المكملات الغذائية يشير عادةً إلى جزيء الميو إينوزيتول، والذي يشكل أكثر من 90٪ من محتوى الإينوزيتول في خلاياك. استخدمت دراسات مكملات الإينوزيتول كميات أعلى من تلك الموجودة عادةً في الطعام، بجرعات تصل إلى 18 جرامًا في اليوم. عادة ما تكون الجرعات لحساسية الأنسولين والخصوبة أقل بكثير من تلك المستخدمة للحالات العصبية مثل اضطرابات القلق والاكتئاب.

الفوائد البيئية لـ D-inositol

 

· قابلية التحلل البيولوجي:كمركب طبيعي، د-إينوزيتول تتحلل بيولوجيًا، مما يجعلها خيارًا مفضلًا على المواد الكيميائية الاصطناعية في تطبيقات معينة، مثل المواد المضافة إلى الأغذية أو تركيبات مستحضرات التجميل.

· الزراعة المستدامة:أظهرت الأبحاث أن مشتقات الإينوزيتول قد تعمل على تحسين نمو النبات ومقاومته للإجهاد، مما قد يؤدي إلى ممارسات زراعية أكثر استدامة.

· المعالجة البيولوجية:تشير بعض الدراسات إلى أن الإينوزيتول قد يعزز النشاط الميكروبي في التربة، مما قد يساعد في تحلل الملوثات وتحسين صحة التربة.

· أعلاف:يستخدم D-inositol أحيانًا في أعلاف الحيوانات، مما يعزز الصحة والنمو لدى الماشية، مما قد يساهم في ممارسات تربية الحيوانات الأكثر استدامة.

 

استخدامات الإينوزيتول

يتناول الناس مكملات الميوإينوزيتول لمجموعة واسعة من الأسباب الصحية، والعديد منها مدعومة بالأدلة. على سبيل المثال، قد يستخدمها الناس للأسباب التالية:

الصحة النفسية

صحة الجلد

الصحة الإنجابية

صحة الحمل

الصحة الأيضية

 

 

اينوزيتول هو عبارة عن كربوهيدرات توجد بشكل طبيعي في جسمك وفي بعض الأطعمة. يلعب العديد من الأدوار في جسمك، بما في ذلك التأثير على مستويات النواقل العصبية وطريقة تعامل جسمك مع الجلوكوز. قد يكون فعالاً في تحسين بعض اضطرابات القلق وحساسية جسمك للأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الإينوزيتول يقدم العديد من الفوائد الصحية للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، بما في ذلك تحسين وظيفة الدورة الشهرية والخصوبة. يتمتع هذا الجزيء بسجل أمان جيد، وقد لوحظت آثار جانبية قليلة في الجرعات المتوسطة والعالية. ونظرًا لوظائفه العديدة، فمن المرجح أن تستمر الأبحاث المستقبلية في التحقيق في أهمية الإينوزيتول للتطبيقات الصحية والطبية.

 

أين تجد منتجاتنا اينوزيتول؟

يمكنك شراء مسحوق الإينوزيتول المتوفر مع عينة مجانية على موقع yanggebiotech.com. الشركة هي شركة رائدة في تصنيع وتوزيع المكملات الغذائية النقية.مكونات أنجي بيوتيك لا تعد شركة ناو فودز مجرد علامة تجارية للمستهلكين، بل إنها توفر أيضًا مكونات نقية لعلامات تجارية أخرى توزع الأطعمة ومنتجات المكملات الغذائية الأخرى. اتصل بنا البريد الإلكتروني: info@yanggebiotech.com لتقديم الطلب اليوم!

 

 

المراجع: 

https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/25173-inositol

شاتري إس، ثونغماين إن، تانتيفجيكول كيه، سيتيشارون سي، فوسينيك آي. دور الإينوزيتول وفوسفات الإينوزيتول في استقلاب الطاقة (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33139672/). جزيئات. 2020;25(21):5079. Accessed 8/6/2023.

تشيتري د. ميو-إينوزيتول ومشتقاته: دوره الناشئ في علاج الأمراض البشرية (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31680956/). الجبهة Pharmacol. 2019؛10:1172. تم الوصول إليه في 8/6/2023.

كونشيرتو سي، كيارينزا سي، دي فرانشيسكو أيه، وآخرون. علم الأعصاب وتطبيقات الإينوزيتول في الطب النفسي: مراجعة سردية (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36826058/). القضايا الحالية في مجال البيولوجيا الجزيئية. 2023;45(2):1762-1778. Accessed 8/6/2023.

Gambioli R, Forte G, Aragona C, Bevilacqua A, Bizzarri M, Unfer V. استخدام D-chiro-Inositol في الممارسة السريرية (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33506934/). Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2021;25(1):438-446. Accessed 8/6/2023.

Greff D, Juhász AE, Váncsa S, et al. Inositol هو علاج فعال وآمن لمتلازمة تكيس المبايض: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب العشوائية الخاضعة للرقابة (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36703143/). إنتاج بيول إندوكرينول. 2023;21(1):10. Accessed 8/6/2023.

Motuhifonua SK، Lin L، Alsweiler J، Crawford TJ، Crowther CA. المكملات الغذائية قبل الولادة باستخدام الميو-إينوزيتول للوقاية من سكر الحمل (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36790138/). كوكرين القس Syst قاعدة البيانات. 2023;2(2):CD011507. Accessed 8/6/2023.